一大早，健身爱好者总是会发现“货车”和“卡车”用腰部，背部和手臂撞到树木。有些人认为树皮是粗糙而不平等的。用身体撞到树时，您可以刺激子午线和针灸以达到身体的增强作用。但是，这一说法不是科学的，并带来了严重的安全风险。盲目的盲树可能会带来严重的后果，尤其是对于老年人。 撞树的风险 高级年龄损害导致弹性降低和更大的脆弱性。当您撞到一棵树时，血管中的盘子会导致威胁生命的疾病，例如脑梗塞和心肌梗塞。 肌肉骨骼损伤的过度影响很容易导致肌肉张力，颈椎病变甚至骨折，尤其是在骨质疏松症和腰部肌肉张力的老年人中。 rabdomiólysis是指骨骼肌的破裂（Strycopathy）o过度压缩，冲击或主动运动，导致大量肌红蛋白，肌酸激酶和血液中肌肉细胞的其他物质释放。它可能导致急性肾脏损伤，肾衰竭，电解质损伤和全身炎症反应。 其他风险木材表面粗糙且不平等，影响会导致皮肤损伤并增加感染的风险。 这些练习适合父母 老年人的练习必须遵循科学，安全和节制的原则，并选择以下练习方法： 步行很简单易于做，可以帮助改善心肺功能。 太极拳很舒缓，可以增加平衡和屈曲。 游泳对关节几乎没有影响，适合有关节问题的老年人。 科学锻炼安全 在锻炼之前，老年人最好咨询医生，尤其是那些有基本医疗状况的医生，选择THE运动，适合他们的健康。此外，您必须选择安全舒适的运动氛围，以避免发生事故。运动的强度必须在阶段进行渐进，并尽其所能避免过度疲劳。 总而言之，树木的政变运动不是健康保存的科学方法。老年人必须选择安全有效的运动方法，以实现加强身体的目标。文字/Shuminnan（北京联合医院）一大早，健身爱好者总是会发现“货车”和“卡车”用腰部，背部和手臂撞到树木。有些人认为皮层是困难和不平等的。
